여러분, 평소에 걸을 때나 뛰다가 발뒤꿈치 위쪽이 아프거나 뻣뻣한 느낌이 든 적 있으신가요? "아, 나이가 들어서 그런가..." 하며 넘기지 마세요. 이것은 바로 아킬레스건염의 신호일 수 있습니다!

아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 아주 강력한 힘줄입니다. 이 힘줄에 미세한 손상이 반복되면서 염증이 생기고, 통증이나 부기가 나타나는 것을 아킬레스건염이라고 합니다.

갑자기 운동량이 늘었을 때

평소 잘 안 하던 운동(특히 달리기, 점프 등)을 무리하게 했을 때

발에 맞지 않는 신발을 신었을 때

평발, 아치가 높은 발 등 구조적 문제가 있을 때

나이가 들면서 힘줄이 약해졌을 때

아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치 주변이 뻣뻣하거나 아프다

많이 걷거나 운동 후 발뒤꿈치가 욱신거린다

발뒤꿈치 위쪽을 눌렀을 때 통증이 있다

부종이나 열감이 느껴진다

초기에는 충분한 휴식과 얼음찜질만으로도 회복이 가능합니다. 하지만 증상이 지속되면 전문적인 치료가 필요해요.

물리치료: 근육 이완 및 염증 감소

약물치료: 소염진통제 등

체외충격파 치료: 힘줄을 재생시키는 데 도움

주사치료: 통증이 심할 때

수술적 치료: 드물지만 보존적 치료에 반응이 없는 경우

운동 전 충분한 스트레칭

운동 강도를 서서히 높이기

발에 맞는 편안한 신발 신기

장시간 서있거나 무리한 운동 피하기

조기 진단과 적절한 치료로 건강한 걸음을 되찾을 수 있습니다!궁금한 점이 있거나 발에 불편함이 있다면 언제든 저희 정형외과를 찾아주세요.

당신의 발걸음, 저희가 함께 지켜드리겠습니다!